Cos’è lo Yoga

La parola Yoga deriva dal sanscrito, significa “unire” e si riferisce all’ unione di corpo, mente, personalità, e il Sé universale, creazione di cui siamo parte integrante. 

Lo Yoga ha origini antichissime, deriva da millenni di tradizioni indiane, himalayane e tibetane e decine di modi diversi di praticarlo, ma tutte con la finalità di riequilibrare corpo e mente.

Le testimonianze più antiche della filosofia Yoga derivano da scavi nella Valle dell’Indo attorno al 3000 A.C. in cui sono emerse Placchette, amuleti e sigilli rappresentanti divinità e asceti in posture Yoga, nei Veda poi, attorno al 2500 A.C. viene menzionato per la prima volta.

Ne abbiamo parlato con Melissa Ceroni, insegnante di Yoga ed operatrice olistica, Fondatrice del metodo Riequilibrio Bioenergetico Funzionale attraverso Manualità Olistiche.

“Lo Yoga è l’annullamento delle fluttuazioni della mente”

“Oggi la pratica Yoga è ovviamente cambiata rispetto al passato – ha detto la Melissa Ceroni -, adattandosi alla società, ai luoghi, hai conflitti, problemi e bisogni odierni delle persone, ma lo scopo e le fondamenta dello yoga sono rimaste invariate.

Lo yoga è uno stile di vita, un percorso fisico, mentale ed energetico che ci porta verso l’evoluzione aiutandoci a portare attenzione dentro di noi, sviluppando ascolto e consapevolezza.”

I benefici donati dalla pratica di questa millenaria disciplina sono innumerevoli:

  • Migliora la forza, la flessibilità, l’equilibrio, alleviando diversi fastidi fisici
  • la concentrazione.
  • Migliora le funzionalità di organi, tessuti, apparati e disintossica l’organismo
  • Rallenta l’invecchiamento, e mantiene il sistema cardio-circolatorio in buona salute
  • Aumenta la qualità del respiro e la capacità respiratoria e migliora le performance sportive
  • In gravidanza, fa bene alla mamma ed al bambino

 

  • Studi dimostrano come interferisca positivamente in casi di ansia, attacchi di panico e depressione
  • Aiuta a gestire le emozioni, lo stress e combattere l’insonnia
  • Porta chiarezza mentale, concentrazione e consapevolezza
  • Migliora l’autostima e la forza interiore permettendo di superare i nostri limiti, le nostre paure e le nostre incertezze
  • Riequilibra il sistema energetico, Chakra e Meridiani

“Lo yoga è disponibile a chiunque senta il bisogno di fare qualcosa per se stesso, è adatto a tutti proprio per la moltitudini di espressioni dalla più fisica alla più meditativa.

Non occorre essere flessibili per cominciare a praticare Yoga, anzi, è proprio consigliata per chi soffre di maggiori rigidità e in poco tempo noterete grandi cambiamenti.”

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